Klassische Massage

 

Als vorbeugende Massnahme hat die klassische Massage einen sehr hohen Stellenwert. Regel-mässig angewendet hilft sie, den täglichen Stress zu neutralisieren. Die Massage belebt, harmoni-siert die Körperfunktionen, gleicht die Muskulatur aus und fördert die Elastizität der Sehnen und Bänder. Sie erleben eine psychische Tiefenentspannung und einen Ausgleich des Energiekreis-laufes.

Vor dem Sport zur Belebung und zum Aufwärmen, nach dem Sport zur Beruhigung und Ent-schlackung, wird diese Massageform gerne eingesetzt.

Die Massage fördert die regulierende Wirkung auf Blutdruck, Puls, Schlaf und den Stoffwechsel. Sie wirkt entstauend und anregend auf das Lymphsystem.

Ihren Einsatz findet die klassische Massage auch bei der Behandlung von Muskel- und Gelenk-problemen, zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung der Beweglichkeit mittels Triggerpunkten und passiven Dehnungen.

 

Empfehlenswert ist eine regelmässige Massage in Abständen von 2-3 Wochen.

 

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Was sind passive Dehnungen? [mehr Infos...]